Наше расписание на время летнего семинара с 22.07. по 28.07.
Пожалуйста, будьте внимательны - на этой неделе много отмен/замен!!!
Хотим обратить Ваше внимание на интересный блок занятий в субботу 27.07. Интервальная йога + Циклическая медитация
Стоимость абонементов - внизу под расписанием
Понедельник
→ 17:00 - 18:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 18:30 - 20:10 — Хатха йога. Основная (Светлана)
Вторник
→ 8:30 - 9:40 — Интервальная йога. Уровень - любой (Елена) → 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 17:45 - 19:00 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
Среда
→ 17:00 - 18:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 18:30 - 20:10 — Хатха йога. Основная (Светлана)
Четверг
→ 8:30 - 9:40 — Интервальная йога. Уровень - любой (Елена) → 11:00 - 12:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 17:45 - 19:00 — Хатха йога. Начальная (Светлана)
Пятница
→ 17:00 - 18:15 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 18:30 - 20:10 — Хатха йога. Основная (Светлана)
Суббота
→ 8:45 - 10:00 — Хатха йога. Начальная (Светлана) → 10:30 - 11:40 — Интервальная йога. Уровень - любой (Елена) → 11:50 - 12:50 — Циклическая медитация. уровень - любой (Елена)
Воскресенье
→ 10:00 - 11:15 — Хатха йога. Начальная (Александр)
Ждём ВСЕХ ![Смешно Смешно](/plugins/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif)
|
Количество просмотров: 2
Обращаем ваше внимание на изменения в расписании с 10.06.!!!
- по вторникам и четвергам ждем вас на самые утренние классы Интервальная йога с Еленой Угрюмовой в 8:30;
- классы с Дарьей Каширской отменяются в связи с ее отъездом. Ждем обратно в сентябре;
- на летний период отменяются классы Сукшма Вьяяма по воскресеньям в 8:45. Но скоро вернутся!!! |
Количество просмотров: 10
Драгоценные ![Подмигиваю Подмигиваю](/plugins/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-wink.gif)
В первый день лета мы с прекрасными новостями!
Приглашаем вас на самые утренние классы Интервальной силовой йоги по протоколу Табата с 11.06. по вторникам и четвергам 8:30 - 9:40. Инструктор - Елена Угрюмова
И да!!! 11.06. (вторник) приглашаем ВСЕХ на ОТКРЫТЫЙ (БЕСПЛАТНЫЙ!) КЛАСС!!!
Если вы хотите:
- ощутить прилив энергии;
- похудеть. После такого занятия ускоренный метаболизм сохраняется в течение 72 часов после занятия;
- улучшить показатели силы и выносливости и укрепить мышцы всего тела. Именно на таком занятии это достигается быстрее всего;
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы и дыхания. Именно от них зависит способность нашего тела функционировать и адаптироваться к разным физическим условиям.
- улучшить работу мозга и нервной системы. Это напрямую связано со способностью координированно двигаться и осознанно выполнять упражнения.
К тому же, силовые тренировки способствуют интенсивной выработке гормона роста — соматотропина. А уж этот гормон отвечает за восстановление костной ткани, межпозвонковых дисков, улучшение жирового обмена...
Уровень подготовки - любой! Предварительной записи не требуется! Ждем ВСЕХ ![Улыбаюсь Улыбаюсь](/plugins/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif) |
Количество просмотров: 10
Друзья! Мы с прекрасными новостями ![Смешно Смешно](/plugins/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-laughing.gif)
Дарья Каширская вернулась прямиком из Гималаев и с мая месяца с нами
Уже ПРИГЛАШАЕМ НА ОТКРЫТЫЕ (бесплатные) классы с Дарьей у нас в Студии:
7 МАЯ (вторник) 9:30 - 10:45 ХАТХА ЙОГА 11 МАЯ (суббота) 17:30 -18:45 ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА
РАСПИСАНИЕ РЕГУЛЯРНЫХ ЗАНЯТИЙ С 13 МАЯ
ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ 9:30 - 10:45 Хатха Йога. Уровень - любой
ПЯТНИЦА 9.30 - 10.45 Женская практика. Уровень - любой
Дарья Каширская - практикует и преподаёт йогу более 20 лет, ежегодно организовывает йога-туры и семинары в России, в странах Европы и Азии. Большую часть жизни посвятила Индии, обучаясь у индийских Мастеров Йоги, изучая первоисточники Йогической традиции.
ХАТХА ЙОГА Практика начинается с настроя-медитации с помощью Мантр и Пранавы — пропевания священной мантры Ом. Используя элементы суставной гимнастики и дыхательных техник, улучшаем подвижность всего тела, особенно грудной клетки и диафрагмы. Особые дыхательные техники подготавливают к задержкам дыхания на вдохе и выдохе, ведущим внимание ещё глубже внутрь себя. На каждом занятии используются интересные и разнообразные последовательности асан, прорабатывая всё тело. За занятие мы успеваем подготовить тело к глубоким формам, руководствуясь принципом от простого к сложному. В конце практики особая Шавасана — глубокое расслабление.
ЖЕНСКИЕ ПРАКТИКА Эти занятия подойдут для женщин, которые хотят улучшить своё физическое здоровье, научиться управлять своим телом, поддерживать себя в лучшей форме на протяжении долгих лет.
Что вас ждёт? • Волновая гимнастика — методика для «раскрытия» тела, расширение подвижности и укрепления суставов. Работа в динамике, с элементами на гибкость и пластичность всего тела. • Элементы танцевальной пластики. • Освоение вакуумных техник работы с животом с учётом особенностей женского организма. Подготовка к Наули крийи (жгут). • Работа с мышцами тазового дна, чтобы вернуть им тонус, управляемость. Особое внимание уделяется перевёрнутым асанам. Даже для тех людей, у кого есть противопоказания, есть свои варианты выполнения. |
Количество просмотров: 19
Уже с ЗАВТРА 10.04. ждем вас на практику на новом месте!!!!
Как нас найти - смотрите видео
Тем, кто приезжает на авто - до 01.05. тоже сюда. Так что паркуемся возле входа в городской парк и…
С мая месяца можно будет заезжать на парковку теннисного клуба (при наличии свободных мест, конечно!) и/или заходить со стороны проезда. Адрес - 1-й проезд Первомайского поселка, 11
Об этом сообщим отдельно
Уже ждем всех ![Улыбаюсь Улыбаюсь](/plugins/editors/tinymce/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/img/smiley-smile.gif) |
Количество просмотров: 11
|
|
<< Первая < Предыдущая 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Следующая > Последняя >>
|
Страница 1 из 53 |