Друзья! Мы с хорошими новостями!

Приглашаем Вас на открытый (бесплатный) класс по уникальной системе Йога Сукшма Вьяяма (тонкие упражнения йоги)!!!

Уже в это воскресенье 26.03. в 8:45
Инструктор - Александр Палагин

В чем же уникальность этой практики?

Воздействие на энергетическую систему тонкого тела человека через работу с физическим телом

Укрепление мышц всего тела и улучшение подвижности суставов и позвоночника, в этой системе всем мышцам даётся возможность ритмично напрягаться и вновь расслабляться

Улучшение кровоснабжения, благодаря насыщению кислородом, с которым Прана ( жизненная энергия ) распределяется по всему телу и способствует излечению нездоровых, слабых органов

Эта практика доступна любому возрасту и безопасна для людей с любым уровнем подготовки

Является подготовительными упражнениями йоги и в тоже время полноценной практикой, позволяющий почувствовать как воздействует и к какому состоянию может привести Йога.

Ждём всех желающих ощутить это на собственном опыте! 

Нет силы выше Йоги!

Друзья! Мы с прекрасными новостями 

Скоро в нашей Студии новое направление - Дживамукти йога!!!

Инструктор - Юлия Карпова

Ждем вас на открытое (бесплатное) занятие 18.02 (сб) в 10:15

Уровень подготовки - Любой
Так что приходите сами, зовите друзей!
(Предварительной записи нет - просто ждём вас ).

Хоу-Хоу-Хоу 

А вот и расписание на НГ неделю с 03.01. по 08.01.
(с 09.01. все по текущему расписанию). 

Вторник 03.01.

- 09:45 – 11:00 Ишвара йога. Уровень – Уровень – Любой. Начальная. Инструктор - Виталий/Надежда
- 11:05 – 12:05 Пранаяма. Инструктор – Виталий/Надежда
- 12:10 – 13:40 Ишвара йога. Уровень - Основная. Инструктор – Виталий
- 18:00 – 19:30 Хатха йога. Оригинальная последовательность Йога Сукшма вьяяма и глубокое расслабление в Шавасане. Уровень – Начальный. Инструктор – Александр

Среда 04.01.

- 10:00 – 11:15 Хатха йога. Уровень – Средний. Инструктор – Светлана
- 11:20 – 12:20 Пранаяма. Чакральное дыхание. Уровень – Любой. Инструктор – Светлана
- 17:00 – 18:30 Ишвара йога. Уровень – Средний. Инструктор – Виталий.
- 18:35 – 19:35 Крийя-пранаяма. Две практики – на очищение кармических каналов и набору, выравниванию и распределению энергии в системе. Уровень – Любой. Инструктор – Виталий

Четверг 05.01.

- 10:00 – 11:30 Хатха йога с практикой в асанах Аджагари (полная Уддияна бандха) и Мудр (йогические печати). Уровень - любой. Инструктор - Александр
- 17:30 – 19:00 Хатха йога. Уровень – Средний. Инструктор – Светлана
- 19:05 – 20:05 Практика глубокого расслабления с дыханием (выполняется в положении лежа – с собой подстилки, теплые одежды). Уровень – Любой. Инструктор – Светлана

Пятница 06.01.

- 10:00 – 11:30 Хатха йога. Практика с завязанными глазами. Уровень – Средний. Инструктор – Светлана
- 16:30 – 17:30 Крийя-пранаяма. Практика работы с силовым центром. Накопление и перераспределение энергии. Уровень – Любой. Инструктор – Виталий/Надежда
- 17:35 – 19:05 Ишвара йога. Уровень -Средний. Инструктор – Виталий
- 19:10 – 20:10 Йога-нидра. Ишта Девата – практика на принцип индивидуального Божества. Уровень – Любой. Инструктор - Виталий

Суббота 07.01.

- 8:45 – 10:15 хатха йога + Сукшма Вьяяма. Уровень – Средний. Инструктор – Светлана
- 10:30 – 12:00 Притхви Намаскар (комплекс Приветствие Земле, выполняемый с мантрами) + Медитация на принцип Земли. Уровень – Средний. Инструктор - Виталий

Воскресенье 08.01.

- 10:00 – 11:30 Хатха йога с использованием Мудр (йогические печати) в традиции Дхирендры Брахмачари. Уровень - Средний. Инструктор - Александр

С наступающим! Хоу-Хоу-Хоу 

Друзья!
Приглашаем вас на открытый (бесплатный) класс нового направления - ЙОГА 108!!!
Ждем всех 25.10. (вторник) в 19:35.
Для любого уровня подготовки!
Инструктор – Палагин Александр.

Мы ничего нового не изобретали!!!  Техники этого направления передал практик с более чем 40-летним стажем Рейнхард Гамментхалер от своего индийского Учителя Свами Дхирендры Брахмачари – ученика индийского йогина, святого Шри Махариши Картикеи.

В свою очередь их передаем Вам мы.

Йога 108 - это практика, включающая в себя несколько направлений, развивающая физическое и тонкие тела:

Асаны (позы йоги). В йога-текстах упоминается 840 тысяч асан, но существует 108 самых, наилучших, знакомых вам и незнакомых. Они и составят основу комплексов йоги 108! Да еще с акцентами на фиксацию положения, дыхание, направление взгляда и пр.

Дыхательные практики (дыхание "кузнечных мехов" – Капалабхати, Бхастрика, дыхание огромной змеи – Аджагари и другие) преимущественно будут входить в раздел Сукшма Вьяяма.

Йога Сукшма Вьяяма (система "тонких" упражнений) - несложные практики, направленные на проработку не только физического тела, но и оказывающие воздействие на энергетическую "тонкую" составляющую человека. Является полноценной практикой йоги и подготовкой к более сложной.

Йога Стхула Вьяяма (система "грубых" упражнений) - специальные упражнения, оказывающие мощное оживляющие, энергизирующее воздействие на физическое тело, состоящие из быстрых движений и прыжков, соединённых с активным дыханием.

В целом вся практика Йоги 108 дает мощное очищение как физического тела, так и энергетических каналов ("Нади") в тонком теле, развивает гибкость и силу тела, уму -ясность и спокойствие, ведя дальше к состоянию йоги.

Приходите сами! Приводите друзей!

Ждём всех!

Йоги и йогини!

Приглашаем вас на уникальный мини-курс «Шаткармы — от очищения тела до управления внутренними процессами. Понятие Праны или жизненной силы. От дыхательных техник до Пранаямы. Теория и практика»

Когда — 29.10. и 5.11. (две субботы) в 11:00 в @ishvarayoga_saratov
Продолжительность — 2 класса по 3 часа каждый!
Ведущий — Виталий Куличенко

Курс разработан специально для студентов профессиональной переподготовки по классу «Инструктор хатха-йоги» на базе Саратовского Государственного Технического Университета.

Но для сильно желающих друзей Ишвара Йога-Студии есть возможность присоединиться!

На классах мы:
1) подробно разберём основные техники 6 категорий шаткарм (как работают на уровне тела, сознания);
2) коснемся их изначального, сакрального смысла;
3) продемонстрируем некоторые из шаткарм и разберёмся в технических деталях (что и для кого можно, а что нельзя);
4) некоторых коснёмся только в теории;
5) освоим на практике базовые дыхательные техники, относящиеся к категории шаткармы — капалабхати, агни сара дхаути крийя, наули…

Всем участникам предоставляется необходимый методический материал — ничего записывать не нужно.

В результате у каждого будет чёткое понимание, что и для чего делать, знания последовательности выполнения рекомендуемых шаткарм на каждый день и на разные случаи, а также последовательности базовых пранаям.

Участие по предварительной записи по предоплате у администратора Студии или по тел. 89279116565 (Виталий)

Стоимость участия — 700 руб. за оба класса (в день проведения — 900 руб.)
Один класс — 500 руб. (в день проведения — 600 руб.)