В эту пятницу - последняя Йога нидра перед летом!
Приглашаются все желающие. Предварительной подготовки не нужно!
Как и всегда напоминаем, что эффект от практики Йога нидры будет глубже, если ей предшествовали классы йоги!
20:10 Зал - Студия. Ведущий - Виталий.
Ждем Вас!
|
Количество просмотров: 88
Драгоценные, намаскар!
В это воскресенье 26-го мая - йога выходного дня!
Повторяем практику с завязанными глазами!
В прошлый раз мы выяснили формат класса, так что:
- 40-50 мин. на работу с животом: продолжаем на практике углубляться и прояснять нюансы техник утреннего дыхательного комплекса: уддияна бандхи, агни сара дхаути крийя, наули крийя...
- ориентировочно 1,45-2 часа на работу в асанах с завязанными глазами в заданном ритме и с акцентами;
- завершающие созерцательно-медитативные техники-состояния + глубокая шавасана. Всего 3 часа практики!
Учитывая, что выполнение асан с завязанными глазами не предполагает их сложность, мы приглашаем всех желающих с любым уровнем подготовки с одним лишь нюансом - занятия в Йога-центре не менее 3-4 месяцев.Это нужно для того, чтобы Вы хорошо ориентировались в нашей технике, объяснениях и внешних принципах построения асан - подсмотреть возможности не будет
И чтобы работа была максимально эффективной, ведут и помогают Вам сразу два инструктора - Надежда и Виталий.
Все, что Вам нужно - 3 часа свободного времени в выходной и повязки на глаза - удобные, не сдавливающие, не натирающие и не пропускающие свет (ну или почти :-))
Стоимость участия - 500 руб. Оплата в день участия. Начало - 11:00.
Мы приглашаем еще меньше участников - не более 18 человек (для удобства работы в зале), так что предварительная запись обязательна - под постом, в личку Виталию, Надежде или по тел.
89279116565 Виталий 89279118484 Надежда
|
Количество просмотров: 71
Друзья!
Мы очередной раз неожиданно осознали, что во вторник 7-го мая - Радоница, выходной день в Саратове.
В этот день в Клубе ТОЛЬКО утренний блок занятий (как обычно в праздничные дни):
- 8:30 Аштанга виньяса йога. Зал - Большой. Инструктор - Александр. - 10:00 Пранаяма. Зал - Студия. Инструктор - Надежда/Виталий. - 11:00 Ишвара йога. Начальный курс. Зал- Студия. - 11:00 Ишвара йога. Основной курс. Зал - Большой. Инструктор - Виталий.
9-го мая - выходной. 10-го мая - тот же утренний блок занятий.
|
Количество просмотров: 70
Всем, кто практикуют и в праздники, и в плохую погоду...
Только три для - 2,3,4 мая!
Абонементы на три месяца:
- 24 занятия (165 руб./занятие) - 4000 руб.; - 36 занятий (140 руб./занятие) - 5100 руб.; - 50 занятий (125 руб./занятие) - 6200 руб.
Если у Вас не закончился текущий абонемент, то приобретая новый по акции (в срок ее проведения), он начнет действовать на следующий день после окончания предыдущего. Эти абонементы с правом продления, но не более чем на 14 дней - пожалуйста учитываете это!
|
Количество просмотров: 75
Друзья!
Приглашаем Вас на летний семинар на тур.базе "Ладья" с 22 по 29 июля - 7 полных дней на погружение в йогу.
Ведущие – Куличенко Виталий, Куличенко Надежда.
Основная идея семинара – создать тренинг-интенсив (не с точки зрения сложности, а плотности) и соответствующую обстановку для качественного изменения тела, работы внимания, состояния сознания. Поэтому все – начиная от практики йоги и питания, и до обстановки должно способствовать достижению поставленных целей.
На семинар приглашаются ТОЛЬКО занимающиеся Клуба с непрерывной практикой за последнее время от 4 мес.! Это будет насыщенный физической и ментальной работой семинар и всех отдыхающих просьба не беспокоиться! Только представьте - 3 занятия ЕЖЕДНЕВНО, около 6 часов практики! Если кто-то и 3 раз в неделю не занимается, как можно будет выдержать?!
Вопросы вроде - а я занимаюсь только 2 месяца, но очень хотел бы, решаются индивидуально. С вопросами, типа «А можно я мужа (друга, подругу, соседку…) возьму с собой? Он не занимался йогой, но хочет присоединиться, он спортивный, сможет», пожалуйста, не подходите, чтобы мы не чувствовали себя неуютно, отказывая Вам. Поймите, что это плотный йога-ретрит с возможностью отдохнуть, а не отдых на Волге с налетом йоги! Если есть сомнения стоит ли именно Вам – проконсультируйтесь с инструкторами!
Не занимающиеся активно в июне-июле самостоятельно или в Клубе на семинар не могут быть допущены – простите, но программа рассчитана на практиков!
Недопустимо за время семинара употребление спиртных напитков и курение. Нарушители будут освобождены от дальнейшего посещения семинара, сумма за семинар (за вычетом проведенных дней и за питание полностью) будет возвращена.
Предполагаемое расписание:
7.00 Подьем. Очистительные процедуры. 7:30 -10.00 Первое основное занятие. 10.00 Завтрак. 13.00-14.00 Пранаяма, теория йоги, шаткарм и пр. (по программе, погоде и усмотрению ведущих – не обязательно каждый день!). 14.00 Обед. 17.30-19.30 Второе основное занятие. 19.30 Ужин.
Предполагаются занятия йога-нидрой, внутренние практики и пр. – по погоде, ситуации и на усмотрение ведущих.
Мы не участвуем в приготовлении завтраков, обедов и ужинов! Только в их употреблении!
Вечером беседы на йогические (и не только темы) за чашкой чая в кругу друзей и единомышленников с потрясающим панорамным видом вечернего Саратова.
Открыта предварительная запись с бронированием домиков!
В этом году на тур.базе "Ладья" для нас есть 4 категории жилья, исходя из этого отличается и стоимость. Напоминаем - в общую стоимость входит: проживание 2-х местное (с 1 человека), 3-х разовое питание в день, 2-3 занятия в день, доставка на турбазу и обратно водным транспортом. Вариант одноместного проживания рассматривается персонально - обращаться к Виталию.
- проживание в палатке (с 1 человека) - 12600; - проживание в бюджетном домике (при 2-х местном проживании с 1 человека, душ, туалет на улице) - 14700; - проживание в номере с кондиционером (при 2-х местном проживании с 1 человека, душ, туалет на улице) - 16100; - проживание в номере со всеми удобствами (при 2-х местном проживании с 1 человека) - 18200.
В этом году на турбазе есть изменения - большая беседка-трапезная для всей группы, горка на воде - не для детей. А так же новый жилой корпус со всеми удобствами, большой песчаный пляж (зависит от уровня воды), доп.удобства на территории, лодки, катамараны....
Запись по 30% предоплате у администраторов Клуба (с возможностью предварительно забронировать домик) - до 22 июня. После - сумма увеличивается на 3 т.р. при любом варианте проживания.
Оставшуюся сумму необходимо будет внести до 15 июля.
Ну и не забывайте, что количество домиков-комнат ограничено!
Возможно только полное участие!
По всем вопросам обращайтесь к Виталию и Надежде: - пишите в личку; - мэил:
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
- и по тел. 89279116565 (Виталий), 89279118484 (Надежда).
Да пребудет с нами йога!
|
Количество просмотров: 71
|
|