Празднование Маха Шиваратри в Йога-центе!
Драгоценные йоги и йогини! Намаскар!
24 февраля приглашаем членов Клуба отпраздновать Маха Шиваратри (Великая Ночь Шивы)...... практикой!
Текущие классы:
- 17:00 - 18:15 Ишвара йога. Начальный курс. Зал - Студия. Инструктор - Надежда. - 17:00 - 18:30 Ишвара йога. Основной курс. Зал - Большой. Инструктор - Виталий.
И далее открытые классы (только для членов Йога-центра):
- 18:40 - 19:40 Маха Мудры. - 19:50 - 21:00 "108 ОМ"
«108 ОМ». Все очень просто – сидя в круге, в праздничных удобных одеждах, внутренне со-настроенные, держа в правой руке ракушку (символ женского начала), а в левой камень (символ мужского начала) мы все в унисон поем ОМ 108 раз. Это символ почитания Шивы - Учителя Учителей, Ади Натха, Того, кто дал миру учение йоги.
Любая практика в эту ночь считается в 100 раз сильнее обычной, это связано с положением Солнца и Луны в это время. Многие индусы участвуют в церемонии джаагран, всенощном бдении, в различных храмах Шивы, у домашних алтарей по всей стране. В Индии считают, что искреннее соблюдение ритуалов в ночь Шивы освобождает их от грехов и сансары, цикла рождений и смерти. Эта ночь действительно велика, так как каждый может соприкоснуться с милостью Шивы и его любовью и состраданием.
Ждем всех желающих членов Клуба, способных к усидчивости и концентрации внимания в течение часа. Опоздания, уход раньше не приветствуются. Праздничные одежды, ракушки, камни не являются обязательными. Важнее – настрой!
Ом Намах Шивайя! |
Количество просмотров: 97
Самые утренние классы "Ишвара йога. Начальный курс" возобновляются!!! Вторник, четверг 8:00 - 9:15. Инструктор – Кочкурова Ольга. Классы незамедлительно стартуют при наборе необходимого минимального количества участников - записываемся у администраторов Клуба (можно по тел. 293-693). Что может быть лучше утренней практики!!! Всем удачного дня и наипрекраснейшего настроения!
|
Количество просмотров: 140
31-го января открытый теоретико-практический ознакомительный класс по йогатерапии и бэби-йоге!
18:00-19:00 Зал - Студия. Ведущая - Ткаченко Ольга. Ткаченко Ольга
Образование:- Академия физической культуры Волгоград(тренерский факультет); - Саратовский Государственный медицинский университет(лечебная физкультура и спортивная медицина); - Кмс по художественной гимнастике;- Практика хатха йоги с 2008 года, посвящение 2010 г. у мастера Юрия Ульянова, ученика Лама Оле Нидала; - Большой опыт работы в медицине и практика по йогатерапии. Йогатерапия –применение асан йоги и дыхательных практик для лечения опорно – двигательного аппарата. Беби йога –восстановление физиологических навыков у детей с перинатальными патологиями с помощью элементов йоги.
Приходите сами, приглашайте тех, кому это необходимо!
|
Количество просмотров: 131
Друзья, обратите внимание на изменения в стоимости с 1-го февраля!
- разовое посещение: 350 руб.
Абонементы:
- на 4 занятия: 1200 руб. (300 руб./занятие); - на 8 занятий: 2000 руб. (250 руб./занятие); - на 12 занятий: 2400 руб. (200 руб./занятие); - безлимит на 1 месяц: 2700 руб.; - безлимит на 3 месяца: 6200 руб.
Аренда шкафа: 350 руб./месяц.
Но до 1-го февраля цены прежние! |
Количество просмотров: 176
Скорее бы пятница! Или что нам нужно для практики Йога-нидры!
Итак, друзья, послезавтра последняя пятница месяца, а значит у нас в 20:10 класс Йога-нидры!
Для того, чтобы практика была успешной, нам (точнее Вам!) нужно совершить несколько приготовлений:
Первое и самое важное - Вас ничто и никто не должны отвлекать! Особенно неудобства собственного тела.
a. Практика проводится в положении лежа на спине с ровным положением головы (не отклоняя ни в право, ни влево). Час лежать так не так-то просто - по опыту знаем, что уже спустя 15-20 минут начинают чувствоваться и отвлекать Вас зоны крестца, затылка и пяток - от давления на пол. По-этому нужно позаботиться о мягкости покрытия. Надеемся, что ковриков в Йога-центре будет достаточно, но если нет.... Захватывайте с собой одеялки, даже спальные мешки. И, возможно, небольшие подушечки под таз и затылок - не более 5 см толщиной.
b. Глубокое длительное расслабление приводит к остыванию тела и, как правило, возможному замерзанию. Опять же необходимы одеяла, носочки. Но можно и свою зимнюю одежду использовать. Главное - чтоб в ней удобно было: ничто не давило и, соответственно, не отвлекало.
с. Естественно желудок должен быть пустой, как и ум. О последнем подробнее!
d. Далее - необходимое внутреннее состояние: это сбалансированность (никаких вовлеченностей в бытовую активность, сильные переживания), концентрация и внутренняя энергия. Все это необходимо для путешествия вглубь себя. Ведь Йога-нидра - это йогический сон, т.е. осознанное состояние сознания на пограничном состоянии между сном и бодрствованием - там и пытаемся ощущать себя и балансировать. Если всего этого нет, то Вы, скорее всего, уснете или будете периодически проваливаться в бессознательное состояние. В результате выспитесь и отдохнете, что тоже не плохо. Но помимо того, что будете мешать своим состоянием и сопутствующими звуками остальных, йога-эффекта не получите. Так что идеальное сочетание - это практика Йога-нидры после хатха-йоги: Вы уже выровнялись эмоционально, наработали хорошую концентрацию внимания, за счет работы с центром и из центра набрали внутреннюю энергию и готовы двигаться дальше, к себе и в себя!
Мы искренне желаем Вам успеха в этом и с нетерпением ждем Вас в пятницу! Скорее бы пятница!
Ом Шанти! |
Количество просмотров: 166
|
|