Хоу, Хоу, Хоу 

Праздники уже совсем скоро, а мы уже ждем вас на практику на новогоднюю неделю с 03.01. по 07.01.2024

Среда 03.01.

- 10:00 – 11:20 Ишвара йога. Уровень – Начальный (Надежда)
- 11:30 – 13:00 Ишвара йога. Уровень – Основной (Виталий)
- 18:00 – 19:30 Хатха йога с практикой в асанах Аджагари (полная Уддияна бандха)и Мудр (йогические печати). Уровень – Любой (Александр)

Четверг 04.01.

- 10:00 – 11:30 Йога Сукшма Вьяямас практикой асан и воздействием на мармы (точки силы). Уровень – Любой (Александр)
- 17:00 – 18:30 Ишвара йога. Уровень – Средний * (Виталий)
- 18:35 – 19:45 Крийя-пранаяма. Практики на очищение кармических каналов и набору, выравниванию и распределению энергии в системе. Уровень – Любой (Виталий)

Пятница 05.01.

- 10:00 – 11:30 Ишвара йога. Уровень – Начальный (Надежда)
- 11:30 – 12:30 Пранаяма. Уровень – Любой (Надежда)
- 16:30 – 17:30 Крийя-пранаяма. Практика работы с силовыми центрами - чакрами. Накопление и перераспределение энергии. Уровень – Любой (Виталий)
- 17:35 – 19:20 Ишвара йога. Другие акценты + медитация. Уровень – Средний * (Виталий)

Суббота 06.01.

- 10:00 – 11:30 Дживамукти йога. Последовательность асан на освоение – нога в подмышку, нога за голову. Уровень - Средний * (Юлия)
- 11:30 – 13:00 Ишвара йога. Уровень – Начальный (Надежда)

Воскресенье 07.01.

- 10:00 – 11:30 Сурья Намаскар (комплекс приветствия Солнцу) в традиции Дхирендры брахмачари + Чита Крийя (упражнение пантеры). Уровень – Любой (Александр)
- 11:30 – 12:30 Крийя йога + Джьети медитация. Уровень - Любой (Яна)

_____________________________________________________________________

*- уровень практики для всех, кто занимается в Студии от 2-х месяцев