Гита Айенгар "Йога для женщин"

Автор - Гита Айенгар, дочь знаменитого индийского йоги Б.К.С. Айенгара, овладев тонкой техникой искусства йоги, она написала об этом книгу, где подчеркивает, какое огромное значение имеет йога в жизни женщины. В книге описывается большое количество асан с пояснением физического и лечебного воздействия, пранаяма с ее бандхами и дхияна - медитация. Их выполнение поможет практикующим вести спокойную, приносящую удовлетворение жизнь.
Большинство книг по йоге написано мужчинами. Наверное поэтому крайне мало внимания уделялось существующим объективным различиям между мужчиной и женщиной, которым должны соответствовать и различия в практике йоги. Ценность данного труда заключается в том, что практика йоги рассмотрена автором с учетом функциональных особенностей женского организма. В книге приведены рекомендации по регулярной практике определенных асан при возникновении различных расстройств во время цикла и менопаузы. Отдельный раздел посвящен такому важному периоду в жизни женщины, как беременность и роды. В книгу включены около двадцати фотографий сестры Гиты, сделанных на поздней стадии беременности, что наглядно свидетельствует о возможности практиковать йогу даже в этот период, способствуя тем самым более гармоничному протеканию беременности.