|
Драгоценные, намаскар!
Мы возвращаемся к формату Йога выходного дня!
В этом году планов, идей много, но начинаем с уже полюбившейся и весьма эффективной практики с завязанными глазами!
И ждем Вас уже в это воскресенье 6-го октября в 10:00.
Формат класса - 3 часа!
Включает в себя:
- работу с животом: продолжаем на практике углубляться и прояснять нюансы техник утреннего дыхательного комплекса: уддияна бандхи, агни сара дхаути крийя, наули крийя...
- комплекс асан с завязанными глазами в заданном ритме и с акцентами;
- глубокую шавасана.
Ориентируемся на уровень - хорошая начальная,основная.
Совсем новичков не ждем - нужно чтобы Вы хорошо ориентировались в нашей технике, объяснениях и внешних принципах построения асан - подсмотреть возможности ведь не будет!
Ну и интересно поработать без возможности "опираться" на привычные внешние способы построения асан, только внутренние. И поработать в чуть более сложных асанах, особенно балансах: бакасана, эка пада бакасана, аштавакрасана, эка пада каундиньясана, ардха чандрасана, балансы на одной ноге....
Наши предыдущие опыты показали, что практика необыкновенно эффективна именно с точки зрения умения пользоваться внутренними принципами, методами построения асан. И выявления на собственной практике где пробелы в технике.
И чтобы работа была максимально эффективной, ведут и помогают Вам сразу два инструктора - Надежда и Виталий.
Все, что Вам нужно - 3 часа свободного времени в выходной и повязки на глаза - удобные, не сдавливающие, не натирающие и не пропускающие свет (ну или почти :-))
Стоимость участия - 500 руб. Оплата в день участия.
Начало - 10:00.
Мы приглашаем не более 15 человек (для удобства работы в зале), так что предварительная запись обязательна - под постом, в личку Виталию, Надежде или по тел.
89279116565 Виталий
89279118484 Надежда
У администраторов Клуба записи нет!
|
