Здравствуйте! Конечно не поздно, никогда не поздно! У нас есть и постарше занимающиеся!!! Так что ждем
Здравствуйте! Посте полного восстановления и по рекомендациям лечащего врача делать можно все, но очень аккуратно, постепенно добавляя нагрузку. В любом случае до начала занятия стоит уведомить об этом инструктора.
Добрый день!
На все Ваши вопросы ответ - однозначно да! Но имеет огромное значение режим питания и практики - если заниматься 1-2 раза в неделю, то расчитывать на желаемый результат не стоит. Во всем важны регулярность и система!
Здравствуйте! Индивидуальные занятия возможны по согласованию с выбранными инструкторами. Стоимость отличается в зависимости от квалификации инструктора - от 700 до 1500 рублей. Продолжительность 1 -1 час 15 мин.
Здравствуйте!
Наличие грыж никогда не было преградой! Но есть несколько нюансов, которые стоит обсудить с врачом - начиная с его разрешения, заканчивая рекомендациями. Дело в том, что нужно знать где и какая грыжа, сколько и куда направлена. Дальше самочувствие в этой зоне, вес тела. Исходя из этого и наши рекомендации. А главное - желание трудиться, ведь никто нас не изменит и не поможет, кроме нас самих! Не забудьте обсудить с нами, инструкторами, все Ваши нюансы до начала занятий.
Здравствуйте! На наш взгляд нет, не является. Но есть несколько ее проявлений и важно проконсультироваться с врачом и получить его рекомендации. А начинать с начала - все варианты начальной йоги или йога-терапии.
Здравствуйте! Да, конечно, встречались. Но вопрос в степени варикоза. Если дело дошло до тромбоза - запрещено. В любом случае только с разрешения врачей.
Здравствуйте!
Занятия после операций строго по рекомендации ведущего врача - вопрос серьезный!
Как разрешит - будем очень рады Вам!
Восстанавливайтесь!
Здравствуйте!
Все очень просто - выбираете в расписании удобные для Вас по времени классы начальной йоги (не важно хатха йога, ишвара йога..) приходите и пробуете. Все классы начального уровня круглый год на одном уровне - усложнений нет т.е. нет такого, что мы взяли группу с сентября и новый набор через год. Присоединиться можно в любое время года. Для освоивших базовый, начальный уровень есть классы основного и интенсивного уровней. Так что ждем!
Удачи!
Здравствуйте!
С такими диагнозами на счет показаний и противопоказаний в практике консультируйтесь у врачей. Если врачи запретят мула бандху - практиковать йогу в целом не рекомендовано.
Здравствуйте!
Я не знаю такой йоги - Ваджра. В йоге под ваджрой понимается центральный канал в позвоночном столбе, это не сам позвоночник, и даже не сушумна нади (центральный канал). По-этому, ваджра йога - это практика пробуждения кундалини, если я правильно понимаю. Во всяком случае это ясно из такого текста, к примеру, как Хатха Йога Прадипика.
Если же вопрос стоит именно в корректной работе с позвоночником - так в Ишвара йоге (то, что мы практикуем и преподаем) это центральная часть всей практики. Масса нюансов, практических приемов, начиная от практики бандх (замков), контроля работы паровертебральной мускулатуры, заканчивая пониманием что должно быть, а чего быть не должно. Но рассказать теоретически без наработки необходимых навыков - путь в никуда! Все на свои места ставит практика!
А если у Вас есть противопоказания - нужно все обсуждать, прояснять.
Плюс в нашем центре йога-терапевтические приемы активно практикуются на классе Синхро йога.
Удачи Вам!
Здравствуйте!
К сожалению, детской йоги нет, а в общие группы ей рановато - лет с 14-ти бы.
Есть масса других способов компенсации - например, плавание. Думаю, в ее возрасте это более подходящее занятие.
Здравствуйте!
В нашем Клубе основные классы по хатха йоге. В расписании Вы можете встретить Ишвара йогу - это методика хатха йоги. Так же проводятся классы по пранаяме (дыхательные техники), сукшма вьяяме (особые, простые движения. синхронизированные с дыханием, вниманием на работу с энергией). Вся йога, если это действительно йога - это кундалини йога. Т.е. все направления йоги должны вести к йогическим целям и задачам просто разными методами, инструментами.
Самый главный вопрос в том, чтоб это Вам подходило. Но не попробуешь - не узнаешь, как говориться.
К сожалению, разовых бесплатных занятий нет. Есть разовые платные. Так же вы можете, оплатив разовое занятие, после него решить нужен ли Вам абонемент на месяц. Если да, то стоимость разового занятия мы включим в абонемент.
Так же напоминаю, что по клубному абонементу Вы можете посещать любые занятия, в любое время, к любому инструктору согласно Вашему уровню сложности.
Или Вас может пригласить на одно бесплатное занятие член Клуба первые три рабочих дня каждого месяца. Но тогда придется ждать начала месяца.
Успехов в практике!
Здравствуйте!
Клубный абонемент дает Вам право посещать любые занятия согласно Вашему уровню сложности - в любое время, к любому инструктору. Только нужно учитывать, что абонементы сроком на 1 и 3 месяца со дня покупки.
Если говорить о графике тренировки, то есть смысл его придерживаться, т.к. это дисциплинирует и тело, и ум, и дает более эффективное и гармоничное развитие, чем рваный график.
Но наша жизнь такая, какая она есть и лучше тренироваться в любом графике, чем вообще этого не делать!
Удачи во всем и до встречи на классах!
Здравствуйте!
Ваша проблема не нова, причины ее возникновения обычны. Но если Вам в группе заниматься тяжело, то, боюсь, мы не в силах Вам помочь. Либо нужен йога-терапевт - такого у нас уже и пока нет. Либо правильная ЛФК, рекомендованная врачами.
Поймите, мы не врачи и советовать Вам курс реабилитации не в праве. Это все серьезно! И я не уверен, что персональный тренинг решит Ваши вопросы. А вот как не получить всего этого снова - это уже к нам.
Здравствуйте!
Давайте попытаемся развеять миф, что йога это растяжка. Йога не имеет ничего общего с так называемой растяжкой. Мышцы не тянутся, у них нет такой функции! Они, имея трубчатую структуру (как телескопическая антенна), либо напрягаются - сокращаясь в длине многократно, либо расслабляются - удлиняясь. Но они не тянутся! Еще могут рваться. Так что мы говорим о контроле, об управлении мышцами. Управление чем-то начинается с ощущения. Так что в йоге в первую очередь мы учимся чувствовать себя, понимать и различать ощущения, а уж потом что-то делать. Вся йога - это мышечная работа, контроль, начиная с простых асан и заканчивая самыми высокими достижениями на уровне сознания. В том числе практика пранаям - дихательных техник. Те спортсмены, кто приходят к нам заниматься, как правило, гораздо более внимательны к себе и рекомендациям инструкторов - поэтому больше достигают успехов в практике. Плюс мышечные навыки всегда с ними - это умение управлять собой.
На мой взгляд можно сочетать все и со всем - если это Вам на пользу и Вы это действительно чувствуете. От тех наших членов Клуба, кто бегает, мы знаем, что бег помогает в выполнении многих асан, например базовая асана: вира бхадрасана - широкий шаг. Бегуны умеют хорошо отталкиваться ногами от пола. Плюс кардиотренировка - ее никто не отменял.
Та же ситуация с тренажерным залом. Но есть несколько нюансов. Во-первых, работа с весами дает прирост мышечной массы. Сама по себе она не плоха, но большим обьемом нужно больше работать, больше кормить... Работа с большими весами приводит к сокращению мышц с последующей ограниченностью в подвижности. Другое дело работа со своим весом или малыми весами и на большое количество повторений. В большинстве случаев раскаченные мышцы не дают именно того контроля, о котором идет речь. Все зависит еще от грамотности построения тренировки. Но я видел много замечательных исключений!
Как и любую другую нагрузку я бы разносил по дням - в один день бег, в другой йога. Такой подход к практике дал бы более качественную работу каждого из направлений. Иначе... Ну представьте, вы после тренажерки с сокращенными мышцами пытаетесь выполнять йогические асаны. И асаны толком не получатся, и устанете излишне. Ну и результат тренажерки несколько рассеете.
Но это только мое мнение, основанное на моей практике и ощущениях от нее. Я же призываю Вас не ограничивать себя рамками, пробовать, чувствовать, думать! Ваше тело, Ваша, жизнь, Ваша ответственность!
Я лишь за эффективность делаемого!
Удачи во всем!
Здравствуйте! А где, у кого занимамались - если не секрет? В результате чего, где, какая травма? Лечащий врач разрешил заниматься? Если все складывается - ждем к нам! Вам все классы начальной йоги подойдут. Заниматься начинать с 2-3 раз, дальше по самочувствию.
Здравствуйте!
На данное сейчас у нас нет занятий детской группы. Но, возможно, я смогу подсказать, исходя из Вашей ситуации, куда можно попробовать обратиться. Пожалуйста, звоните мне по тел 89279116565 (Виталий)
Здравствуйте!
Несколько лет назад мы пробовали вести классы для беременных, но из этого ничего не получилось: у всех участниц всегда разный срок, разные показания-противопоказания, то избыточный тонус, то токсикоз и пр. Вообщем, группа так и не состоялась.
На данное сейчас если кто-то из наших занимающихся решает завести детей, мы даем рекомендации с учетом положения и они продолжают заниматься в общих группах под присмотром инструкторов.
Для тех, кто совсем не имеют опыта занятий йогой, мы предлагаем ходить в бассейн, а к нам после 3 месяцев после родов.
Вывод: йога безусловно помогает беременным: успокаивает нервную систему, снимает токсикоз, расслабляет тело и помогает хорошему раскрытию и работе тазобедренных суставов, учит чувствовать себя, свое тело и управлять им и т.д. Но учиться йоге стоит до беременности.
К примеру, если вы всегда хотели начать бегать, но так и не собрались, Вы начнете это делать в период беременности?
Приходите на начальный курс, записываться не надо. У нас в Клубе каждый день 3-4 класса начальной йоги у 5 инструкторов в утреннее, обеденное и вечере время – что-нибудь подойдет. Вы можете купить абонемент на месяц или заплатить за разовое посещение, дальше уже решите для себя. На занятие спортивную форму, хорошее настроение и внимательность. Тем и хороши начальные классы, что придя в любое время, в любое время года, вы сможете влиться в практику – уровень практики, базовые принципы работы в асанах и не только, все наши обьяснения на одном уровне. А вот освоив их опять же на практике добро пожаловать на классы других уровней сложности.
<< Первая < Предыдущая 1 2 Следующая > Последняя >> | |||
Страница 1 из 2 |